Previous Page  41 / 52 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 41 / 52 Next Page
Page Background

Skriešana ir viens no vienkāršākajiem fizisko

aktivitāšu veidiem – nav nepieciešama cilvēku

komanda, un skriet var jebkur un jebkad. No

sportošanas maksimālu labumu veselībai var

gūt tikai tad, ja neskrienat par ātru un neskrienat

par daudz. Lēni skrienot, tiek trenēta izturība,

nostiprināta visa sirds un asinsvadu sistēma.

Tieši skriešana ir efektīvākais sporta veids, kā

atbrīvoties no liekā svara. Iesācējiem ieteicams

sākt ar ātru iešanu jeb garām pastaigām, vislabāk,

ja pa meža takām, tā mazāk traumējot locītavas.

Lai gan skriešana ir individuāls sporta veids,

treniņi, kuros var skriet ar kādu kopā, var būt

laba motivācija, lai skriešana sagādātu lielāku

baudu vai palīdzētu cits citam treniņā noskriet

līdz galam. Skriešanas ekipējuma svarīgākā

sastāvdaļa ir apavi. Tiem jābūt piemērotiem

pēdas īpatnībām, skriešanas stilam un mērķim –

skriešanai pa asfaltu, meža takām. Lai nerastos

noberzumi vai deformācija, jāizvēlas lielāka

izmēra apavi. Apģērbam jābūt tādam, kas laiž

cauri gaisu. Izmanto pulsometru, kas bieži ir ar

speciālu jostiņu ap krūtīm un pulksteni, kur tiek

rādīts pulss, lai skrienot to ērti varētu kontrolēt.

Skrien: kur acis vien rāda!

Grāmata,

14,99 EUR,

POLARIS

Suņu pavada,

14,99 EUR,

DINO ZOO

Sirdsdarbības

ātruma monitors,

34 EUR,

MOBIUM

Hantele, 3,54 EUR,

SPORTLAND

Galvas lente,

8,95 EUR,

NIKE OUTLET

Nike

apavi,

84,95 EUR,

SPORTLAND

Sagaidi pavasari aktīvi.

Sāc jau šodien!

Esi izvēlējies savu galveno sporta aktivitāti,

bet nezini, kāds ekipējums un apģērbs ir

nepieciešams?! T/c

Origo

piedāvā vērtīgus

padomus, kā izbaudīt pavasari aktīvi ārpus mājas!

Sporta

Blootoz

austiņas, 24 EUR,

MOBIUM

41

ORIGO

pavasaris 2016

Ārpus mājas

Bikses

Hot Shapers

,

39,90 EUR,

TOP SHOP

Casall

pudele,

17,95 EUR,

SPORTLAND

Telefons

Apple

iPhone 6S

,

34,98 EUR mēnesī

(24 mēneši),

TELE2

Krekls

Hot Shapers

,

29,90 EUR,

TOP SHOP